- Mardin30 °C
- Diyarbakır25 °C
- Batman22 °C
- Şırnak21 °C
- İstanbul14 °C
- Kalp ve tansiyon hastalığı olanlar sıcak havalara dikkat!
- Sabah saatlerinde yürüyüş yapmak depresyonu önlüyor!
- Dr. Zengin: Koruyucu hekimliğin ilk basamağı aşıdır
- Ani hava değişimleri kalp krizi arttırır mi?
- Göz yorgunluğu neden olur?
- Yaşlılarda psikolojik iyi oluş için fiziksel aktivite şart!
- Askerlik göz muafiyeti şartları nelerdir?
- Diyetisyen Avcı: Kişi az az ve sık sık beslenme modelini tercih etmeli
- Ruh sağlığını kanseri tetikliyor!
- Mutluluk ve başarının sırrı; psikolojik sağlamlık
- Diz kireçlenmesine karşı öneriler
- Uzman Doktor Canpolat, "keneden korunma" yollarını anlattı
- Mide üşütmesine ne iyi gelir?
- Obezite ve psikolojik problemler arasında kısır döngü var!
- En sık görülen fıtık sorunlarına dikkat!
- “Varikosel, erkeklerde kısırlık riskini artırıyor”
- Kulak kireçlenmesine dikkat!
- Prof. Dr. Tarhan: Linç kültürü sosyal medya ile küreselleşti!
- Tıkalı burun uykusuzluğa neden olabiliyor
- Uzman Diyetisyen Korkmaz: Bayramda sindirim sisteminizi yormayın
- Bayramda sağlıklı tatlı tüketme önerileri
- Baklava alırken nelere dikkat edilmeli?
- Sigara ağız kanserlerine de neden oluyor!
- Karaciğeri temizleyen besinler nelerdir?
- Fazla kilolar eklemlere zarar veriyor, ağrıları tetikliyor!
- Bayramda yola çıkan sürücüler için öneriler
- Göz yanması neden olur, nelere dikkat edilmeli?
- Gözde arpacık neden çıkar, nasıl tedavi edilir?
- Gırtlak kanserini tetikleyen faktörlere dikkat!
- Ekonomik sorunlar Bipolar bozukluğu tetikliyor!
- 18:07 - Midyat Belediye Meclis toplantısı yapıldı
- 15:49 - Gazze Hükümeti İle Artuklu Üniversitesi Arasında Protokol İmzalandı
- 11:14 - MÜFTÜ BULUNMAZ’DAN İMAMLARA SERTİFİKALARI VERİLDİ
- 11:09 - GAZETECİLER’DEN BAŞKAN ŞAHİN'E HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
- 10:58 - Vali Tuncay Akkoyun, Ömerli İlçesini ziyaret etti
- 10:51 - Resim Yarışmasında Dereceye Giren Öğrencilere Ödülleri Verildi
- 16:33 - 1 Mayıs'ta okullar tatil! Peki kaç gün sürecek? İşte yanıtı
- 16:29 - Cesaret Ödülü Sahibi Gazzeli Akademisyen MAÜ’de Göreve Başladı
- 13:16 - Mardin’de Uluslararası Genç Akademisyenler Sempozyumu Düzenlendi
- 09:47 - Mardin’de durdurulan araçlarda uyuşturucu madde ele geçirildi
- 09:46 - Mardin’de buğday yüklü tır devrildi: 2 yaralı
- 09:42 - Tır ile kamyonetin çarpışma anı güvenlik kamerasına yansıdı
- 09:39 - Mardin’de minibüs ile motosiklet çarpıştı: 3 yaralı
- 09:38 - Şırnak'ta asayiş uygulaması: 57 gözaltı
- 09:37 - Cizre'de ekmeğe zam yapıldı
Yusuf BEĞTAŞ / Yazar
Öz Şefkat
Öz şefkat, insanın kendisiyle pozitif ilişki içinde olması ve kendisine karşı sağlıklı tutum takınması olarak tanımlanır. Bu da insanın kendisiyle barışık olmasını sağlar. İçsel barışıklık yoksa sorun var demektir. Büyük-küçük içsel her sorun da, bir başka soruna neden olur.
Öz şefkatin temel bileşeni farkındalıktır. Bu farkındalık olup bitenleri net bir şekilde görmek ve yargılamadan kabul etmek anlamına gelir. Başkasının da bizim kadar önemli olduğu ve ilgilenilmeye değer olduğu anlamına gelir. Öz şefkatin sağladığı güvenlik ve özsaygı hem istikrara katkı sunar, hem zor durumlarda kurtarıcı rol oynar.
Öz şefkat, insanın durmaksızın sürdürdüğü özsaygı arayışına mükemmel bir alternatiftir. İçsel manada yüksek özsaygı ile aynı etkilere sahip olan öz şefkat her koşulda iyilik barındırır. Her daim pozitif enerji yayar.
Diğer insanları (diğer inançları, diğer aidiyetleri, diğer kültürleri) gerçekten kabul edebilmek ve önemseyebilmek için önce kendimize (yani inancımıza, aidiyetimize ve kültürümüze) değer vermemiz gerekir. İnsanları gerçek olduğunu bildiğimiz kimlikleriyle kabul etmek, onlar bu gerçekle temasta olsalar da, olmasalar da latif ve cömert bir davranıştır. Dolayısıyla öz değerini (yani insani onurunu) koruyamayan insan birlikte yaşadığı diğer insanların değerini ve onuru da koruyamaz.
Hayattaki yegâne amaç, en değerli varlığımız olan düşüncemizi bu anlamları kapsayan hakikate yaklaştırmaktır. Hakikate en yakın düşünce, hakiki benliğin taşıdığı ahlaklı düşüncedir. Ahlaklı düşünce, niyette, sözde, eylemde kimseye zarar vermemeyi fayda gören düşüncedir.
Bu düşünceyi sağlayan hakiki benliğe ulaşmanın yolu, iç dünyada öz şefkatin aktif olmasından geçer. Öz şefkat aktif olması, sahte benliğin tüm katılıkları eritir, tüm negatif tutumları dağıtır.
Ahlak, sanıldığının aksine, kişinin/insanın başkalarıyla değil, kendisiyle olan kaliteli ilişkisine dayanır. Ancak kalıp yargılar (stereotipler) tarafından güdümlenen sosyo-kültürel ortamlarda farkındalığı geliştiren ahlaki değerlerin önemsenmesi ve özümsenmesi kolay değildir. Sabırla birlikte geniş bir anlayış gerektirir. Bu önemseme ve özümseme olmadan hayatı zehirleyen ve insanı tedirgin eden önyargı, olumsuz koşullanma, kibir, üstünlük taslama, kendini beğenmişlik, dışlama, ötekileştirme, aşağılık-üstünlük kompleksi, tafra, kasıntı, haset, çekememezlik... gibi ruhsal hastalıkların ve düşünsel enfeksiyonların iyileşmesi mümkün değildir.
Egosal çamurlar, öz sevginin enerjisini bloke eder. Bahse konu önemseme ve özümsemenin olabilmesi, RUH’u kaplayan egosal çamurların temizlenmesine bağlıdır. Çünkü öz şefkat, ruhun örtük katmanlarında bulunan öz sevginin madeninde bulunur. Öz sevgisini bulmayan, öz şefkatin değerini keşfedemez. Sevginin enerjisine kavuşamaz. Bu nedenle egosal çamurlardan arınmış RUH’un öz şefkat katsayısı artar. Bu da her anlamda insana ve hayata pozitif katkı demektir.
Öz şefkatin farkındalığıyla bunu başarabilen insan kendisiyle kaliteli ilişkiye geçer. Kendisiyle kaliteli ilişkiye sahip insan kültürü önemser, işlenmiş toprağa benzer. Devamlı kaliteli ürün verir. Aklın gücünü ve insani yetenekleri geliştirir. Çevresini aydınlatmakla kalmaz, zarar vermelerden ve kötü alışkanlıklardan sakındırmayı da ihmal etmez. Çünkü o, diğerini rahatsız ve işgal eden değil, paylaşabilen ve diğerini tamamlayabilendir.
Bu meziyetleri yüceltirken ünlü bilim insanı Albert Einstein ‘‘Bir şey vermiyorsan, bir şey alamazsın. İyi insan olmazsan, iyilik bulamazsın.’’ sözünü hatırlatmak isterim.
Merhametli farkındalık için öz şefkat bir tercih değil, bir zorunluluktur.
Rasyonel beklentilerin gerçekleşmesi ve ihtiyaç durumunda yardım görmenin başka bir yolu yoktur.
Saygılarla...
Yusuf Beğtaş
- Yorum Ekle
- Arkadaşına Gönder
- Yazdır
- Yukarı
Tel : / Faks : 04824641346 | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA