• Mardin28 °C
  • Diyarbakır25 °C
  • Batman24 °C
  • Şırnak25 °C
  • İstanbul23 °C
27 Nisan 2024 Cumartesi
Anasayfaya Dön
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Uykusuz yola çıkmayın!
15 Mart 2024 Cuma 08:55

Uykusuz yola çıkmayın!

Uzmanlar, hem kendi güvenliğiniz hem de başkalarının güvenliği için direksiyon başına uykusuz geçilmemesi gerektiğini belirterek herkesi bu konuda sorumlu davranmaya çağırıyor.
Uzmanlar, hem kendi güvenliğiniz hem de başkalarının güvenliği için direksiyon başına uykusuz geçilmemesi gerektiğini belirterek herkesi bu konuda sorumlu davranmaya çağırıyor.
 
Bir lastik şirketi Dünya Uyku Günü’nde tüm sürücüleri uykusuzluğun neden olduğu kazalar konusunda uyardı.
 
Günümüzde yaşanan birçok kaza uykusuzluk nedeniyle meydana geliyor. 2023 yılında Nature and Science of Sleep Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre araç kazalarının yaklaşık yüzde 20’si yorgunluktan kaynaklanıyor.
 
Sürücülerin kısa ya da uzun mesafe fark etmeksizin uykusuz bir şekilde direksiyon başına geçmemeleri gerektiği belirtiliyor.
 
Uzmanlar şunları tavsiye ediyor:
 
"Özellikle uzun mesafe bir yolculuğa çıkmadan önce en az 8 saat uyuyun, yola yorgun çıkmayın.
 
Sürüş halindeyken gözleriniz bir noktaya takılırsa ve göz kapaklarınız ağırlaşmaya başlarsa mutlaka aracı güvenli bir yerde durdurun ve temiz hava alın.
 
Uzun yol yapacaksanız yolculuk esnasında kısa da olsa mutlaka iki saatte bir mola verin. Kendinizi çok yorgun hissettiğinizde aracı durdurup kısa uyku molaları verin. Mümkünse şoför değişikliği yapın.
 
Yolculuk sırasında ağır yiyecekler, uyku veren içecekler tüketmeyin.
 
Uyku apnesi gibi problemleriniz varsa, mutlaka tedavi olun. Yanınızda birisi olmadan uzun yola çıkmayın." (İLKHA)
Bu haber toplam 0 defa okunmuştur
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
DİĞER HABER BAŞLIKLARI
Yaşlılarda psikolojik iyi oluş için fiziksel aktivite şart!
Askerlik göz muafiyeti şartları nelerdir?
Diyetisyen Avcı: Kişi az az ve sık sık beslenme modelini tercih etmeli
Ruh sağlığını kanseri tetikliyor!
Mutluluk ve başarının sırrı; psikolojik sağlamlık
Diz kireçlenmesine karşı öneriler
Uzman Doktor Canpolat, "keneden korunma" yollarını anlattı
Mide üşütmesine ne iyi gelir?
Obezite ve psikolojik problemler arasında kısır döngü var!
En sık görülen fıtık sorunlarına dikkat!
“Varikosel, erkeklerde kısırlık riskini artırıyor”
Kulak kireçlenmesine dikkat!
Prof. Dr. Tarhan: Linç kültürü sosyal medya ile küreselleşti!
Tıkalı burun uykusuzluğa neden olabiliyor
Uzman Diyetisyen Korkmaz: Bayramda sindirim sisteminizi yormayın
Bayramda sağlıklı tatlı tüketme önerileri
Sigara ağız kanserlerine de neden oluyor!
Karaciğeri temizleyen besinler nelerdir?
Fazla kilolar eklemlere zarar veriyor, ağrıları tetikliyor!
Bayramda yola çıkan sürücüler için öneriler
ÇOK OKUNANLARBU AY|BU HAFTA|DÜN
VİDEO GALERİ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
Mardin nöbetçi eczaneleri
YAZARLAR
ANKET
Midyat'ın İl Olmasını İstiyor musunuz.?
Tüm Hakları Saklıdır © 1997 - 2024 Midyat Habur | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : / Faks : 04824641346 | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA