• Mardin20 °C
  • Diyarbakır16 °C
  • Batman18 °C
  • Şırnak17 °C
  • İstanbul21 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Sağlıklı dişler için doğru besleniyor muyuz?
13 Mayıs 2022 Cuma 09:48

Sağlıklı dişler için doğru besleniyor muyuz?

​Beslenme şekli, diş ve diş etlerinin sağlığında büyük bir fark oluşturur. Tüketilen gıdalar, diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olabilir.
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, dişler ve diş etleri için beslenme tavsiyelerinde bulundu.
 
Yapışkan Gıdalar
 
Kuru kayısı, incir, mango ve diğer yapışkan meyveler diyetiniz için bir torba cipsten daha iyi olsa da dişleriniz için ciddi sorunlara neden olabilirler. Çiğnenen şekerler ve kuru meyve gibi yapışkan yiyecekler dişlerinizin arkasındaki çatlaklara ve oyuklara yapışır ve çürük oluşumuna sebep olabilirler.
 
Turunçgiller
 
Çoğu insan turunçgilleri sever, özellikle kış aylarında oldukça fazla tüketilir. Portakal, limon, kivi, misket limonu ve domates asidiktir ve dişlerinizdeki mineyi yumuşatır. Narenciye ile kendinizi şımartmanız gerekiyorsa, yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın ya da ağzınızı su ile çalkalayın
 
Nişastalı Gıdalar
 
Çoğu insan diyet yapıyorsa nişastalı gıdalardan kaçınır, ancak her türlü nişastalı gıdanın dişlerinize yapışacağı unutulmamalıdır. Yapışkan yiyecekler gibi, nişastalı yiyecekler de dişlerinizin arasında ve dişlerinizin yüzeyindeki çatlaklarda kalma eğilimindedir. Bu durumda dişlerinizde çürük başlangıcına sebep olabilir
 
Enerji ve Spor İçecekleri
 
Enerji içecekleri yerine su için. Enerji ve spor içecekleri, bir kutu soda kadar karbonat içerir. Spor ve enerji içeceklerini içmekte ısrar ediyorsanız tükettikten sonra içiniz ve bol su içiniz.
 
Dişler ve diş etleri için sağlıklı besinler hakkında daha fazla bilgi almak için diş hekiminize danışabilirsiniz. (İLKHA)
Bu haber toplam 105 defa okunmuştur
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
ANKET
Türkiye'nin en iyi ve en güven veren lideri kim?
Tüm Hakları Saklıdır © 1997 - 2022 Midyat Habur | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : / Faks : 04824641346 | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA