• Mardin1 °C
  • Diyarbakır5 °C
  • Batman4 °C
  • Şırnak4 °C
  • İstanbul12 °C
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Baklava Yedikten Sonra Mutlaka Bunu Yapın
03 Temmuz 2016 Pazar 11:28

Baklava Yedikten Sonra Mutlaka Bunu Yapın

Sıcak yaz aylarına denk gelen oruç tutma süresinin 17 saati aştığı Ramazan ayının ardından bayram hazırlıklarının başlamasıyla birlikte uzmanlar, bayramın vazgeçilmezi olan şerbetli tatlılara karşı vatandaşları uyardı. Diyetisyen...

Sıcak yaz aylarına denk gelen oruç tutma süresinin 17 saati aştığı Ramazan ayının ardından bayram hazırlıklarının başlamasıyla birlikte uzmanlar, bayramın vazgeçilmezi olan şerbetli tatlılara karşı vatandaşları uyardı. Diyetisyen Canan Aksoy, "Şerbetli tatlıdan alınan kalori kadar ekstra su içilmeli. Örneğin, iki dilim baklava yiyerek 500 kalori alan birinin, 500 ml fazladan su tüketmesi gerekiyor" dedi.

Diyetisyen Aksoy, aşırı tatlı tüketiminin oruç süresince farklı bir beslenme düzenine alışan ve susuz kalan bünyeler için tehlike arz ettiğini belirtti.

Ortalama bir yetişkinin günde 1800-2000 kalori aldığını düşünürsek, bu durumda içilmesi gereken su miktarının 1,8-2 litre arasında değiştiğini söyleyen Aksoy, "Bayramların vazgeçilmezi şerbetli tatlılar için ise kalori hesabı şöyle; iki dilim baklava yiyerek 500 kalori alan birinin, 500 ml fazladan su tüketmesi gerekiyor" diye konuştu.

"VÜCUDUMUZ SUSUZLUĞA DAYANAMIYOR"

Özellikle yaz aylarında sıcak yüzünden oluşan ekstra su kaybı ve bayram sebebiyle artan her bir kalori için su tüketimine özel olarak dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yapan Canan Aksoy şunları söyledi:

"Ramazan süresince biz diyetisyenler, açlıktan çok susuzluk konusunda uyarı yaptık. Eğer kronik bir hastalık yoksa açlığa dayanıklı olan vücudumuz, konu 'su' olunca maalesef o kadar da dayanıklı değil. Bu nedenle bayramda çok daha fazla su içmeliyiz ve dikkatli olmalıyız."Cihan CİHAN

Kaynak:
Bu haber toplam 102 defa okunmuştur
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
EKONOMİ
  • AK Parti Mardin İl Başkanı Mehmet Ali Dündar istifa etti
  • Mardin’de velilere çocukları cinsel istismardan koruma eğitimleri verildi
  • Kayyum atanan Artuklu Belediyesi asfaltsız sokak bırakmayacak
  • Midyat emniyeti öğrencilere fotoğraf kursu veriyor
  • "Sosyal Yaşam Evi" vatandaşların beğenisini kazandı
ANKET
Sizce insan en çok hangi durumda en çok ilgilenilen kişi olur?
Tüm Hakları Saklıdır © 1997 - 2017 Midyat Habur | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : / Faks : 04824641346 | Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA